在剛開始哺乳的頭幾周，尤其對初產婦而言，可能是一段充滿挫折感的日子，其中乳脹的問題最常見。如果能在頭幾天給予產婦正確的支持與指導，可避免乳脹的發(fā)生。

　　預防乳房腫脹的最好方法，就是及早讓嬰兒開始吸吮。在出生兩小時內開始哺喂母乳，可讓嬰兒提早吸到初乳，同時也可使噴乳反射盡早形成，增加乳汁分泌，加之勤快哺喂(2—3小時一次)以移出乳汁，可使乳腺管通暢，從而不易產生乳肷。

　　當乳房發(fā)生腫脹時，會迫及乳腺管，使乳汁不易流出。哺乳前可先熱敷乳房，哺喂時，手以C型握住乳房，先往胸壁壓，再以大拇指及食指壓住乳暈，擠出一些乳汁，如此使乳暈變軟后再讓嬰兒吸吮，此時嬰兒較易含住乳1頭，且能有效吸吮。當嬰兒不能有效地吸吮或嬰兒不肯吸奶時，需將乳汁擠出用杯子接住，再喂給嬰兒。

　　解除乳房腫脹的技巧有：如果乳房十分脹痛，可用吸奶器吸出乳汁；另外可將一盆溫水放在膝蓋上，將上身彎至膝蓋，使乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借助重力可使乳汁較易流出；或者可以在淋浴時，邊淋浴邊按摩乳房。若痛得無法忍受時，可請醫(yī)生給予止痛藥，對嬰兒并無影響。

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